Просыпаться с опухшими глазами и лицом – большая неприятность, особенно, если нужно прийти на работу или важную встречу, выглядя свежим и бодрым. Еще хуже бывает, когда опухшие лицо сопровождается покраснением и/или раздражением . Из статьи вы узнаете о причинах отеков и способах их предотвращения.
Почему вы просыпаетесь с опухшим лицом ?
Основная причина связана с накоплением жидкости, которое обычно вызвано водно-электролитным дисбалансом. Лимфатическая система невероятно важна в своей роли для очищения организма, и иногда она блокируется или замедляется.
Триггеры, провоцирующие отеки, варьируются и это может быть следствием употребления слишком большого количества соли, аллергии, раннего пробуждения, горячего душа, алкоголя, а также указывать на наличие серьезных заболеваний.
Отеки (опухшие лицо) могут быть следствием почечной и сердечно-сосудистой патологии, аллергии, гормонального нарушения, часто возникают у беременных женщин, а также в предменструальный и климактерический период. Нарушения обмена веществ, в частности электролитного обмена, провоцируемые нерегулярным и несбалансированным питанием, длительным голоданием, злоупотреблением алкоголем, переутомлением организма, способствуют появлению отеков на лице.
Регулярное появление отеков лица без видимых причин является серьезным поводом для обращения к врачу. Если обследование у врача не выявило патологии, то следует обратить внимание на провоцирующие факторы, способные вызвать их появление.
Вспомните, накануне вечером был ли один из этих факторов:
- выпивали большое количество жидкости, алкоголь;
- принимали соленую или острою пищу;
- плакали или плохо спали, спали в неудобной позе на неудобной, высокой и жесткой подушке;
- наносили косметическое средство (некоторые кремы притягивают влагу к коже, другие могут вызвать аллергию).
Что поможет уменьшить отеки на лице?
Первый и самый важный шаг – определить провоцирующий фактор. Как только вы поймете, с чем имеете дело, вы сможете придумать план устранения.
Наиболее распространенные способы уменьшить отек лица, не связанный с внутренними заболеваниями, включают в себя:
- лимфодренажный массаж на аппарате Хивамат;
- контрастный душ (улучшает кровоснабжение и движение лимфы по всему телу);
- умывание лица прохладной водой, холодные компрессы;
- прием соответствующих лекарств от аллергии/антигистаминные препараты;
- ведение здорового образа жизни, правильное питание, без переедания и с умеренным количеством соли в пище. Равномерное употребление достаточного количество воды в течение дня, отказ от алкоголя;
- очищение кожи от макияжа перед сном, поскольку воспаление кожи способствует отеку лица.
Что касается салонных процедур, то отличная эффективность достигается от аппаратных лимфодренажных методик (миостимуляции, RF-лифтинга, ультразвука), а также от мезотерапии с применением препаратов буфломедил, гинкго билоба, экстракта мелилота с рутином.
