Уже несколько дней мучают боли в шее и спине, наряду с появлением отечности, носогубок и брылей?
На самом деле, проблемы в одной части нашего тела порождают проблемы в другой. Можно ли устранить мышечные спазмы и при этом избавиться, или сделать менее заметными возрастные изменения на лице?
Материал подготовлен при участии специалиста клиники «Доктора Гришкяна» Морозовой Анастасии Вячеславовны
В последнее время все большую популярность набирают разнообразные массажи. Миофасциальный массаж – не исключение.
Миофасциальный массаж – это массаж, который выполняется по особой технике, воздействуя не на сами мышцы, а на фасции (соединительная ткань, окутывающая мышцы).
Чрезмерно нагружая мышцы, либо, наоборот, не подвергая нагрузке, испытывая стрессы и эмоциональные всплески, со временем могут обрастать фасциями. В результате мышцы лишаются эластичности и затвердевают. В итоге имеем:
— боль в шее и спине,
— укорачивание шеи,
— сутулость,
— отечность лица,
— появление брылей,
— носогубки,
— второй подбородок.
Миофасциальный массаж можно проводить без косметических средств. Такой массаж позволяет снять напряжение и устранить мышечные зажимы.
Миофасциальный массаж приносит большую пользу:
— устраняет мышечные спазмы, боль,
— увеличивает подвижность шеи,
— устраняет возрастные изменения кожи лица.
— снимает отечность (в том числе после ботулотоксинов),
— улучшает цвет лица,
— усиливает микроциркуляцию.
Миофасциальный массаж позволяет найти эффективный дифференцированный подход к лечению неподвижных, плотных и твёрдых мышц. Кроме того, он помогает мышечной системе обновиться и стать мягкой, эластичной. Воздействие может оказываться как на одну мышцу, так и на их группу.
Массаж делается вручную, а также может быть использовано следующее оборудование:
1. Роллы массажные. Они бывают гладкие, мягкие, жесткие, рельефные
2. Мячи. Диаметр мячей подбирается конкретно под проблемную зону. Мячи бывают диаметром от 1 см до 27 см.
3. Мячи – близнецы. Сдвоенные мячи, предназначенные, в основном для проработки позвоночника.
Технику массажа может освоить каждый. Главное найти те болевые точки, где образовался спазм. Но, имея не полный комплекс знаний анатомии человека, можно себе навредить. Поэтому, лучше, если миофасциальный массаж будут проводить специалисты.
Имеются противопоказания. Нужна консультация врача.
