Записаться на прием
x

Запись на прием

Поля, помеченные символом *, обязательны к заполнению

10 классических правил по уходу за внешностью, которые мы не выполняем. А зря!

Фото

Сегодня с нами врач косметолог Коган Лидия Самуиловна.

Врач косметолог клиники "Доктора Гришкяна" Коган Лидия Смуиловна.
Врач косметолог клиники “Доктора Гришкяна” Коган Лидия Смуиловна.

Утро начинается с чашечки кофе, чтобы проснуться, в обед на бегу какой-нибудь перекус, а вечером, и уже довольно поздно вечером — бургер перед сном или просто кефирчик. Знакомо?

Вы, наверное, спросите, а при чем здесь питание и правила ухода за внешностью? Все дело в том, что на нашу внешность действуют 2 фактора: внутренние – это то, что мы едим, и внешние – это то, как и с помощью каких средств, мы ухаживаем за своим телом.

Если мы будем неправильно питаться, то получим проблемы с кожей, а еще в придачу ряд заболеваний, могут образоваться мешки под глазами, акне, шелушение кожи, лишний вес и др. Если не давать физическую нагрузку организму – то не будет бодрости и мышцы будут слабыми, а если не будем пользоваться защитными средствами – то кожа может начать шелушиться, краснеть и т.д.

Так, какие же правила по уходу за внешностью необходимо выполнять, чтобы отражать легкость, красоту и здоровье одновременно?

1. Утро нужно начинать со стакана чистой воды, лучше без добавок, а не с чашечки кофе. Почему именно с воды? Чтобы запустить процесс метаболизма и очистить организм от шлаков, накопившихся за ночь.

Фото из открытых источников
Фото из открытых источников

2. Перестать употреблять жирную и калорийную пищу перед сном. В большом городе достаточно сложно выполнять данное условие, но лучше ввести в привычку нормальное питание: во-первых, есть за 3-4 часа до сна, а во-вторых белковую пищу с овощами.

Нарушения приводят к сухости кожи, разрастанию сосудов, пигментации, отекам. Фото с сайта клиники "Доктора Гришкяна", имеются противопоказания, требуется консультация специалиста.
Нарушения приводят к сухости кожи, разрастанию сосудов, пигментации, отекам. Фото с сайта клиники “Доктора Гришкяна”, имеются противопоказания, требуется консультация специалиста.

3. Перед сном обязательно смывать косметику, чтобы за ночь кожа смогла отдохнуть восстанавливаться также, как и организм в целом.

4. Один раз в неделю баловать кожу лица очищающими масками.

Нарушения приводят к сухости кожи, разрастанию сосудов, пигментации, отекам. Фото с сайта клиники "Доктора Гришкяна", имеются противопоказания, требуется консультация специалиста.
Нарушения приводят к сухости кожи, разрастанию сосудов, пигментации, отекам. Фото с сайта клиники “Доктора Гришкяна”, имеются противопоказания, требуется консультация специалиста.

5. Средства по уходу за кожей применять согласно инструкциям. Например, держать маску на лице, рекомендуемой количество минут (15-20 минут), а не оставлять её на ночь, иначе кожу можно пересушить.

6. Пользоваться косметическими средствами в зависимости от времени года, подразделяя их на летние (с более легкой структурой) и зимние (с более плотной структурой).

7. Уделять внимание губам, используя специальные увлажняющие и питательные средства (бальзам для губ), а также правильно пользоваться блеском (в теплое время года), и питательной помадой (зимой).

8. Использовать молочко для тела после душа, чтобы увлажнить кожу после хлорированной воды.

9. Движение – это жизнь! Поэтому, ежедневно приучить себя делать зарядку. Пусть даже 5 минут. Но, она запустит все системы жизнедеятельности, обеспечит красивый рельеф тела и подарит заряд бодрости на весь день.

10. И самое главное – это высыпаться. От недосыпа повышается уровень стресса, возможно переедание, развитие депрессии, нарушение работы ЖКТ. И все это в итоге отразится на нашей внешности.

Записаться на консультацию
17 мая 2021

Другие публикации

Вам могут быть интересны наши услуги

Клиника косметологии и пластической хирургии «Доктора Гришкяна»

Процедуры Инъекционная косметология Инъекционная косметология может исправить возрастные изменения, смоделировать черты лица, разгладить и заполнить морщинки в области глаз и бровей, скорректировать форму губ. Подробнее об услуге Аппаратная косметология Широкий спектр услуг аппаратной косметологии в нашей клинике позволяет решить многие эстетические задачи. Уход за кожей, лифтинг, эпиляция, процедуры по телу, а также физиотерапия и постоперационный […]

Читать подробнее

Липофилинг верхних и нижних век в Москве

Липофилинг верхних и нижних век может широко применяться, как самостоятельная операция. Ведь с возрастом слой жировой ткани в области века заметно истончается, а  сам жир мигрирует и деформируется.Достижение желаемого результата в кратчайшие сроки, с минимальным реабилитационным периодом и с малыми рисками и осложнениями – это задача, которую ставит перед нами пациент. Может быть поэтому липофилинг лица и, в частности, […]

Читать подробнее

Круговая подтяжка лица и шеи в клинике в Москве

Круговая подтяжка лица , или фейслифтинг – операция, целью которой является уменьшение возрастных изменений, возникающих на лице и шее. Фейслифтинг дает восстановление контура лица и шеи, путем возвращения опустившихся тканей лица в свое прежнее положение. В ходе операции проводится устранение избытка кожи, укрепление мышц лица и формирование его нового контура. Приоритетным  направлением современной медицины в области […]

Читать подробнее

Современная липосакция

Выбор клиники и хирурга для проведения пластики тела Доктор Гришкян использует в своей практике наиболее эффективную методику. Он владеет уникальной методом, который может сформировать «атлетический живот» – такой, каким он бывает у спортсменов: в виде «кубиков».Забор жировых клеток осуществляется путем вакуумной аспирации. Операция состоит из нескольких этапов: введение в область операционного поля препарата, растворяющего жировые […]

Читать подробнее

Увеличение (протезирование) груди в клинике в Москве

Увеличение груди считается самой популярной эстетической операцией в мире. Вполне понятно желание женщин иметь красивую грудь. Самой распространенной причиной обращения к хирургу является жалоба на недостаточно большой размер и некрасивую форму груди. Многие женщины имеют генетическую предрасположенность к недостаточному развитию молочных желез. Таким образом, в период полового созревания грудь одних развивается меньше, чем у других. Вместе с […]

Читать подробнее

Ринопластика в клинике в Москве

Ринопластика – пластическая операция по коррекции врожденных или приобретенных дефектов носа. Недостатки внешности, особенно носа, как центрального элемента лица, по мнению самого человека, всегда привлекают внимание окружающих. Угнетающая мысль не покидает его днями, неделями, годами, не давая возможности сконцентрировать на более значимых делах, отравляя жизнь и создавая многочисленные комплексы. Главная задача пластики – построить гармоничные, […]

Читать подробнее

Блефаропластика в Москве в клинике Гришкяна

Блефаропластика – операция  в высшей степени индивидуальная. При определении объема коррекции переорбитальной области,  омоложение и операцию необходимо продумать  таким образом, чтобы внешний вид пациента после процедуры оставался в целом гармоничным. Переход в фотогалерею Эстетические дефекты верхней трети  лица могут быть обусловлены сочетанием излишков кожи и жира, а также неправильным положением самих век. Довольно часто  пациенты […]

Читать подробнее

Липофилинг в клинике в Москве

Липофилинг – высокотехнологичный метод коррекции возрастных изменений внешности, с помощью которого удается омолодить лицо и тело, скорректировать проблемные зоны посредством инъекций собственного жира пациента. В жировой ткани содержится активный «строительный материал», способствующий росту и развитию. Липофилинг позволяет запустить процессы омоложения на клеточном уровне, характерные для организма молодого человека. Благодаря этой простой и безопасной процедуре можно […]

Читать подробнее