С детства мы часто слышим о том, что самый главный витамин – это витамин С. Почему он так необходим? В чем его польза?
Витамин С. Фото из открытого источника
Витамин С:
способствует укреплению иммунитета;
замедляет процесс старения;
служит защитой от стрессов;
помогает более быстрому заживлению ран;
влияет на синтез гормонов;
приводит в норму процессы кроветворения и проницаемость капилляров;
участвует в выработке коллагена;
регулирует обмен веществ;
приводит к улучшению желчеотделения;
защищает организм от онкологических заболеваний;
предотвращает атеросклероз;
повышает присутствие в организме витаминов группы В, А, Е.
У витамина С есть особенность – он не синтезируется в организме, поэтому, чтобы выполнять все вышеперечисленные функции, он должен поступать в организм вместе с пищей.
Витамин С не устойчив к высокой температуре, поэтому продукты, содержащие этот витамин нельзя подвергать термической обработке при температуре выше 60 градусов. Если продукты замороженные, то на сохранность витамина С влияет способ разморозки. Лучше, если разморозка будет производиться естественным путем.
Фрукты и овощи содержащие Витамин С. Фото из открытого источника
Выделяют несколько форм витамина С:
аскорбиновая кислота;
витамин С с биофлавоноидами;
липосомальный витамин С;
аскорбилпальмитат;
аскорбат и метаболиты.
Сказать, какая форма витамина С лучше, будет некорректно. Важнее – регулярность и количество поступления витамина С в организм. Средняя потребность организма в витамине С – 90 мг в сутки. Если перевести это количество в еду, то, достаточно 45 гр. смородины, 100 гр. киви или 200 гр. апельсинов и т.д. Лучше, если витамин С будет поступать из пищи, но если такая возможность есть не всегда, то можно принимать готовые витамины С.
Дефицит Витамина С. Фото из открытого источника. Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста
К чему приведёт дефицит витамина С в организме:
иммунная функция ослабнет;
увеличится число респираторных заболеваний и инфекций ЖКТ;
усилится вероятность кровоточивости десен;
порезы и царапины будут долго заживать;
начнут выпадать волосы и шелушиться кожа;
повыситься раздражительность;
возникнет депрессия.
Как сказал великий медик Гиппократ: «Мы есть то, что мы едим». Он верил в то, что болезни человека — это результат нарушения питания. Поэтому, питайтесь правильно, ежедневно употребляйте норму витамина С, заложенную природой, а также других витаминов, поддерживайте баланс во всём, и будете здоровы и в хорошем самочувствии.
Феномен оземпика: что это и почему звезды массово его применяют для похудения
В последние годы оземпик (семаглутид) стал настоящим феноменом не только в медицинских кругах, но и среди знаменитостей. Этот препарат, изначально разработанный для лечения диабета 2 типа, привлек внимание звезд, благодаря своим уникальным свойствам, способствующим снижению веса. Вот несколько причин, почему оземпик стал таким популярным среди знаменитостей. 1. Эффективное снижение веса Одной из главных причин, по […]
Читать подробнее
Как можно убрать жировые грыжи на веках
Нависшие веки и уставший взгляд не только добавляют возраст, но и могут портить настроение. Одной из причин этого являются жировые грыжи. Жировые грыжи на веках — это скопления жировых клеток, которые могут привести к нависанию век и усталому взгляду. Они могут ухудшать зрение, вызывать утомляемость глаз и даже спровоцировать слезоточивость и экзему. Грыжи на верхних веках […]
Читать подробнее
Повторная пластика: почему данный вид пластики считается самым сложным
Повторная пластическая хирургия, представляет собой процедуру, направленную на исправление или улучшение результатов предыдущей пластической операции. Этот вид хирургического вмешательства считается одним из самых сложных в области пластической хирургии по нескольким причинам. 1. Исправление предыдущих ошибок Одной из главных задач повторной пластики является исправление ошибок или недостатков, возникших после первой операции. Это может включать в себя неправильное […]
Читать подробнее
Вам могут быть интересны наши услуги
Клиника косметологии и пластической хирургии «Доктора Гришкяна»
Процедуры Инъекционная косметология Инъекционная косметология может исправить возрастные изменения, смоделировать черты лица, разгладить и заполнить морщинки в области глаз и бровей, скорректировать форму губ. Подробнее об услуге Аппаратная косметология Широкий спектр услуг аппаратной косметологии в нашей клинике позволяет решить многие эстетические задачи. Уход за кожей, лифтинг, эпиляция, процедуры по телу, а также физиотерапия и постоперационный […]
Читать подробнее
Липофилинг верхних и нижних век в Москве
Липофилинг верхних и нижних век может широко применяться, как самостоятельная операция. Липофилинг век исправит Липофилинг – манипуляция, которая долгое время была окутана мифами и слухами о ее предполагаемом вреде. В программе Ксении Собчак «Красота требует кэш» Давид Гришкян, пластический хирург, профессор, доктор медицины, привел исчерпывающие аргументы и развеял все эти небылицы. Теперь можно уверенно говорить […]
Читать подробнее
Пластика лица
Круговая подтяжка лица , или фейслифтинг – операция, целью которой является уменьшение возрастных изменений, возникающих на лице и шее. Фейслифтинг дает восстановление контура лица и шеи, путем возвращения опустившихся тканей лица в свое прежнее положение. В ходе операции проводится устранение избытка кожи, укрепление мышц лица и формирование его нового контура. Приоритетным направлением современной медицины в области […]
Читать подробнее
ЛИПОСАКЦИЯ
Липосакция — это пластическая операция, в ходе которой через небольшие проколы на коже и, с помощью специального оборудования, удаляется избыточное количество жировой ткани. Целью липосакции является улучшение контуров тела. ПОКАЗАНИЯ К ЛИПОСАКЦИИ — Локальные жировые отложения — Нечеткие контуры фигуры МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ОПЕРАЦИИ Проводится аппаратная липосакция (PAL- ассистируемая). В ходе операции в проблемной зоне выполняются […]
Читать подробнее
Увеличение (протезирование) груди в клинике в Москве
Увеличение груди считается самой популярной эстетической операцией в мире. Вполне понятно желание женщин иметь красивую грудь. Самой распространенной причиной обращения к хирургу является жалоба на недостаточно большой размер и некрасивую форму груди. Многие женщины имеют генетическую предрасположенность к недостаточному развитию молочных желез. Таким образом, в период полового созревания грудь одних развивается меньше, чем у других. Вместе с […]
Читать подробнее
Ринопластика в клинике в Москве
Ринопластика – пластическая операция по коррекции врожденных или приобретенных дефектов носа. Недостатки внешности, особенно носа, как центрального элемента лица, по мнению самого человека, всегда привлекают внимание окружающих. Угнетающая мысль не покидает его днями, неделями, годами, не давая возможности сконцентрировать на более значимых делах, отравляя жизнь и создавая многочисленные комплексы. Главная задача пластики – построить гармоничные, […]
Читать подробнее
Объемное омоложение век, блефаропластика в клинике в Москве
Объемное омоложение век, блефаропластика Блефаропластика – операция в высшей степени индивидуальная. Доказано, что из всего многообразия возрастных деформаций век, всего лишь 5% требуют классического подхода. Остальные пациенты должны понимать, что только сочетание пластики и объемных методик позволит им выглядеть моложе, а не просто сделать блефаропластику. Объемное омоложение век, как верхних, так и нижних является единственным […]
Читать подробнее
Липофилинг в клинике в Москве
Липофилинг – высокотехнологичный метод коррекции возрастных изменений внешности, с помощью которого удается омолодить лицо и тело, скорректировать проблемные зоны посредством инъекций собственного жира пациента. Зачем нам нужен липофилинг В жировой ткани содержится активный «строительный материал», способствующий росту и развитию. Липофилинг позволяет запустить процессы омоложения на клеточном уровне, характерные для организма молодого человека. Благодаря этой простой […]
Читать подробнее
Запись на прием
R.R.
Процедура: Липофилинг
Ю.Ж
Процедура: Липофилинг
К Давиду Рубеновичу я пришла по рекомендации моей коллеги. Давид Рубенович пригласил пройти в кабинет и почувствовав мою неловкость, попросил напрямую говорить все как есть, что конкретно меня беспокоит. Чувство скованности прошло благодарю спокойному голосу доктора, он внимательно осмотрел проблемную зону и сказал что зону липосакции стоит расширить: убрать немного жир с области живота и боков, чтобы фигура была более гармоничной.
Перед тем как попасть к Давиду Рубеновичу на консультацию я ознакомилась с его особыми заслугами и оказалось, что доктор специализируется на липофилинге ( пересадке жира). И тут я подумала, что же пропадать "добру"))).