О влиянии витамина D и микробиоты на качество жизни и долголетие
О том, как сохранить своё здоровье, продлить активное долголетие и желательно естественным путем люди интересуются издревле. Чтобы жить долго, нужно иметь крепкое здоровье, а значит, сильный иммунитет. Для этого было проведено множество исследований в области медицины, питания, физических нагрузок, витаминов и микроэлементов.
В этой статье врач-эндокринолог расскажет о роли витамина Д и микробиоты.
Филиппова Ольга Владимировна, врач-эндокринолог.
Исследования в области витамина Д расширили представление об этом витамине. Раньше мы знали только о его влиянии на усваиваемость кальция и фосфора. Благодаря ему наши зубы и кости укрепляются. Теперь установлено ещё и то, что витамин Д:
оказывает благотворное воздействие на иммунную и репродуктивную систему,
регулирует когнитивные и метаболические процессы.
Витамин Д – это жирорастворимый витамин. Он образуется в коже, а для этого необходим ультрафиолет. И если человек не проводит на солнце достаточно времени, то метаболизм витамина нарушается, что комплексно влияет на весь организм. Он присутствует в основном, в таких продуктах, как: жирная рыба, печень трески, яйца (желток), печень, обогащенное молоко и молочные продукты.
При достаточном присутствии витамина Д в организме:
укрепляются кости и мышцы,
улучшается состав крови,
пропадает сухость волос и кожи,
снижается риск образования и развития онкологии и сахарного диабета,
Фото слайда сделано на докладе одного известного итальянского профессора. Доклад был на тему: «О роли витаминов и о роли микробиоты в процессе долголетия».
Ещё одна очень важная составляющая – микробиота.
Микробиота человека — это сообщество разных микроорганизмов, которые выживают в нашем теле, коже, дыхательной, желудочно-кишечной и мочеполовой системах. Состав микробиоты создаётся уже в первые годы жизни, но он меняется и формируется генетическими, и негенетическими факторами. Микробиота состоит из 12 различных типов бактерий. Она регулирует метаболизм витамина Д. В свою очередь, дефицит витамина Д влияет на иммунную систему. Изменения в микробиоте могут влиять на то, сколько витамина Д усваивается человеком, или как организм его метаболизирует.
По статистике, у 80 % населения имеется дефицит витамина Д. С возрастом у человека снижается уровень этого витамина, даже если он проживает в районе с активным солнечным излучением.
Поэтому, чтобы сохранить своё здоровье на должном уровне, необходимо следить за количеством витамина Д и употреблять в пищу необходимые продукты, которые вырабатывают витамин Д и образуют благотворные условия для образования микробиоты.
Задавайте вопросы в комментариях либо по форме обратной связи на сайте клиники.
Фотодинамическая терапия: эффективный способ борьбы с преждевременным старением кожи
Фотодинамическая терапия всё больше набирает обороты и становится популярным методом в косметологии. Благодаря аппарату Heleo 4, фотодинамическая терапия (ФДТ) может омолодить кожу. Процедура ФДТ способствует выработке нового коллагена, повышает порядок возрождения клеток. Все это помогает восстанавливаться коже изнутри, на клеточном уровне. Омоложение совершается естественным образом. Цвет лица выравнивается, становится свежей, подтянутой, лицо выглядит существенно моложе. Фотодинамическую терапию можно […]
Читать подробнее
Подтяжка SMAS-лифтинг: устраняем обвисшие щеки и подтягиваем овал лица
SMAS-лифтинг – это пластическая операция по исправлению признаков старения кожи лица, которая заключается не только в подтяжке кожи, но и расположенных ниже тканей, и фиксирование их в более высоком положении. SMAS — поверхностная мышечно-апоневротическая система, состоящая из мышц, соединительной ткани, и расположенная под подкожно-жировой клетчаткой. Суть метода SMAS-лифтинга Пластический хирург работает не только с кожей, но и с […]
Читать подробнее
Синмастия после маммопластики: что это за осложнение и как его избежать?
На сегодняшний день маммопластика – увеличение груди с помощью имплантов, остается достаточно популярной. Как полноценная пластическая операция, маммопластика имеет свои осложнения. Одним из них является синмастия. Синмастия – это срастание грудных имплантов между собой. Такое явление встречается довольно редко. Но каждой женщине, которая решила сделать маммопластику, будет полезно знать об этом осложнении. Синмастия встречается у пациенток, […]
Читать подробнее
Вам могут быть интересны наши услуги
Клиника косметологии и пластической хирургии «Доктора Гришкяна»
Процедуры Инъекционная косметология Инъекционная косметология может исправить возрастные изменения, смоделировать черты лица, разгладить и заполнить морщинки в области глаз и бровей, скорректировать форму губ. Подробнее об услуге Аппаратная косметология Широкий спектр услуг аппаратной косметологии в нашей клинике позволяет решить многие эстетические задачи. Уход за кожей, лифтинг, эпиляция, процедуры по телу, а также физиотерапия и постоперационный […]
Читать подробнее
Липофилинг верхних и нижних век в Москве
Липофилинг верхних и нижних век может широко применяться, как самостоятельная операция. Липофилинг век исправит С возрастом слой жировой ткани в области века заметно истончается, а сам жир мигрирует и деформируется.Достижение желаемого результата в кратчайшие сроки, с минимальным реабилитационным периодом и с малыми рисками и осложнениями — это задача, которую ставит перед нами пациент. Может быть поэтому липофилинг лица и, […]
Читать подробнее
Круговая подтяжка лица и шеи в клинике в Москве
Круговая подтяжка лица , или фейслифтинг – операция, целью которой является уменьшение возрастных изменений, возникающих на лице и шее. Фейслифтинг дает восстановление контура лица и шеи, путем возвращения опустившихся тканей лица в свое прежнее положение. В ходе операции проводится устранение избытка кожи, укрепление мышц лица и формирование его нового контура. Приоритетным направлением современной медицины в области […]
Читать подробнее
ЛИПОСАКЦИЯ
Липосакция — это пластическая операция, в ходе которой через небольшие проколы на коже и, с помощью специального оборудования, удаляется избыточное количество жировой ткани. Целью липосакции является улучшение контуров тела. ПОКАЗАНИЯ К ЛИПОСАКЦИИ — Локальные жировые отложения — Нечеткие контуры фигуры МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ОПЕРАЦИИ Проводится аппаратная липосакция (PAL- ассистируемая). В ходе операции в проблемной зоне выполняются […]
Читать подробнее
Увеличение (протезирование) груди в клинике в Москве
Увеличение груди считается самой популярной эстетической операцией в мире. Вполне понятно желание женщин иметь красивую грудь. Самой распространенной причиной обращения к хирургу является жалоба на недостаточно большой размер и некрасивую форму груди. Многие женщины имеют генетическую предрасположенность к недостаточному развитию молочных желез. Таким образом, в период полового созревания грудь одних развивается меньше, чем у других. Вместе с […]
Читать подробнее
Ринопластика в клинике в Москве
Ринопластика – пластическая операция по коррекции врожденных или приобретенных дефектов носа. Недостатки внешности, особенно носа, как центрального элемента лица, по мнению самого человека, всегда привлекают внимание окружающих. Угнетающая мысль не покидает его днями, неделями, годами, не давая возможности сконцентрировать на более значимых делах, отравляя жизнь и создавая многочисленные комплексы. Главная задача пластики – построить гармоничные, […]
Читать подробнее
Объемное омоложение век, блефаропластика в клинике в Москве
Читать подробнее
Липофилинг в клинике в Москве
Читать подробнее
Запись на прием
R.R.
Процедура: Липофилинг
Ю.Ж
Процедура: Липофилинг
К Давиду Рубеновичу я пришла по рекомендации моей коллеги. Давид Рубенович пригласил пройти в кабинет и почувствовав мою неловкость, попросил напрямую говорить все как есть, что конкретно меня беспокоит. Чувство скованности прошло благодарю спокойному голосу доктора, он внимательно осмотрел проблемную зону и сказал что зону липосакции стоит расширить: убрать немного жир с области живота и боков, чтобы фигура была более гармоничной.
Перед тем как попасть к Давиду Рубеновичу на консультацию я ознакомилась с его особыми заслугами и оказалось, что доктор специализируется на липофилинге ( пересадке жира). И тут я подумала, что же пропадать "добру"))).