Записаться на прием
x

Запись на прием

Поля, помеченные символом *, обязательны к заполнению

10 признаков долголетия

Фото

Многие учёные задаются вопросом о том. Как продлить жизнь человека. В этом направлении было проведено много исследований. Какие результаты были выявлены, расскажем в статье. Врач эндокринолог нашей клиники Филиппова Ольга Владимировна поделилась мнением о признаках долголетия.

Врач эндокринолог нашей клиники Филиппова Ольга Владимировна поделилась мнением о признаках долголетия.

Кто может рассчитывать на долгий жизненный путь?

1. Женщины.

Женщины живут дольше мужчин. Объясняется это, прежде всего, выработкой гормонов. Эстроген, вырабатываемый у женщин, обладает противовоспалительным действием, стимулирует иммунную систему. Мужской гормон тестостерон, наоборот, выводит из строя иммунную систему, тем самым способствует старению.

2. Мужчины и женщины, которые выглядят молодо.

Такой вывод был сделан после семилетних наблюдений за несколькими сотнями пар близнецов. Тот близнец, который выглядел моложе, жил дольше. Это объясняется длиной теломеров (хромосом). У моложавых людей они длиннее.

3. Вегетарианцы.

Учёные из Гарварда выяснили, что больше всего долгожителей наблюдается среди тех людей, которые не употребляли мясо, молочные продукты. Белок является строительным материалом. Когда он поступает в организм, клетки начинают быстро расти и, вследствие, стареть. Зрелому организму не нужен такой стимулятор. Если перестать употреблять в пищу белки животного происхождения, то клетки перестанут стремительно расти и направят все свои силы на защиту организма. Старение организма значительно замедлятся.

4. Мужчины и женщины, чей гемоглобин в норме

Если гемоглобин высокий – то процесс старения идёт быстрее. Если в норме — то шансы на долгую жизнь возрастают.

5. Люди со здоровым кишечником.

Исследование людей в возрасте 100 лет показали, что они имеют здоровую микрофлору. В их организме находится множество полезных бактерий, которые способствуют производству витаминов, выделению энергии, борьбе с инфекциями. Их рацион питания состоит преимущественно из: морепродуктов и рыбы, свежих фруктов и овощей.

6. Стройные.

Лишний вес повышает риск смерти. Жир на животе накапливается из-за малоподвижного образа жизни, неправильного питания, генетики. Из-за этого появляются хронические заболевания, сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания, в результате происходит более быстрое старение.

7. Счастливые.

Американские медики установили, что оптимистичные люди живут на 10-15 лет больше. Они меньше жалуются на здоровье, придерживаются здорового образа жизни и правильного питания, следят за собой, высыпаются. Уверенность в себе – это черта, помогающая им сохранять спокойствие и находить выход из трудностей, быстрее восстановиться от пережитого стресса.

Отзыв нашей замечательной пациентки после пластики лица.

8. Физически активные.

В борьбе со старением за продление молодости лучше всего работают физические нагрузки. Ежедневные прогулки или занятия в спортзале укрепляют иммунитет.

9. Высокоинтеллектуальные.

Учёные выявили, что умные люди живут в 4 раза больше. Мозг, который не подвергается регулярной тренировке, уменьшается и стареет быстрее.

10. Человек, имеющий общество.

Английские ученые утверждают, что одиночество ворует годы у человека. Исследования указывают на то, что представители, которые выбирают одиночество, чаще имеют проблемы со здоровьем.

Чтобы жить долго, необходимо прилагать усилия. Нужно не только иметь семью, правильно питаться и нагружать организм физическими нагрузками, нужно позитивно относиться ко всему и быть счастливым.

О влиянии витамина D и микробиоты на качество жизни и долголетие.

Записаться на консультацию
16 ноября 2021

Другие публикации

Вам могут быть интересны наши услуги

Клиника косметологии и пластической хирургии «Доктора Гришкяна»

Процедуры Инъекционная косметология Инъекционная косметология может исправить возрастные изменения, смоделировать черты лица, разгладить и заполнить морщинки в области глаз и бровей, скорректировать форму губ. Подробнее об услуге Аппаратная косметология Широкий спектр услуг аппаратной косметологии в нашей клинике позволяет решить многие эстетические задачи. Уход за кожей, лифтинг, эпиляция, процедуры по телу, а также физиотерапия и постоперационный […]

Читать подробнее

Липофилинг верхних и нижних век в Москве

Липофилинг верхних и нижних век может широко применяться, как самостоятельная операция. Липофилинг век исправит А-образную деформацию верхних век неудачную блефаропластику слезную борозду синяки под глазами грыжи нижних век С возрастом слой жировой ткани в области века заметно истончается, а  сам жир мигрирует и деформируется.Достижение желаемого результата в кратчайшие сроки, с минимальным реабилитационным периодом и с малыми рисками […]

Читать подробнее

Круговая подтяжка лица и шеи в клинике в Москве

Круговая подтяжка лица , или фейслифтинг – операция, целью которой является уменьшение возрастных изменений, возникающих на лице и шее. Фейслифтинг дает восстановление контура лица и шеи, путем возвращения опустившихся тканей лица в свое прежнее положение. В ходе операции проводится устранение избытка кожи, укрепление мышц лица и формирование его нового контура. Приоритетным  направлением современной медицины в области […]

Читать подробнее

Современная липосакция

Выбор клиники и хирурга для проведения пластики тела Доктор Гришкян использует в своей практике наиболее эффективную методику. Он владеет уникальной методом, который может сформировать «атлетический живот» — такой, каким он бывает у спортсменов: в виде «кубиков».Забор жировых клеток осуществляется путем вакуумной аспирации. Операция состоит из нескольких этапов: введение в область операционного поля препарата, растворяющего жировые […]

Читать подробнее

Увеличение (протезирование) груди в клинике в Москве

Увеличение груди считается самой популярной эстетической операцией в мире. Вполне понятно желание женщин иметь красивую грудь. Самой распространенной причиной обращения к хирургу является жалоба на недостаточно большой размер и некрасивую форму груди. Многие женщины имеют генетическую предрасположенность к недостаточному развитию молочных желез. Таким образом, в период полового созревания грудь одних развивается меньше, чем у других. Вместе с […]

Читать подробнее

Ринопластика в клинике в Москве

Ринопластика – пластическая операция по коррекции врожденных или приобретенных дефектов носа. Недостатки внешности, особенно носа, как центрального элемента лица, по мнению самого человека, всегда привлекают внимание окружающих. Угнетающая мысль не покидает его днями, неделями, годами, не давая возможности сконцентрировать на более значимых делах, отравляя жизнь и создавая многочисленные комплексы. Главная задача пластики – построить гармоничные, […]

Читать подробнее

Обьемное омоложение век, блефаропластика в клинике в Москве

Блефаропластика – операция  в высшей степени индивидуальная. Доказано, что из всего многообразия возрастных деформаций век, всего лишь 5% требуют классического подхода. Остальные пациенты должны понимать, что только сочетание пластики и обьемных методик позволит им выглядеть моложе, а не просто сделать блефаропластику. Обьемное омоложение век, как верхних, так и нижних является единственным и наиболее эффективным методом […]

Читать подробнее

Липофилинг в клинике в Москве

Липофилинг – высокотехнологичный метод коррекции возрастных изменений внешности, с помощью которого удается омолодить лицо и тело, скорректировать проблемные зоны посредством инъекций собственного жира пациента. Зачем нам нужен липофилинг? В жировой ткани содержится активный «строительный материал», способствующий росту и развитию. Липофилинг позволяет запустить процессы омоложения на клеточном уровне, характерные для организма молодого человека. Благодаря этой простой […]

Читать подробнее