Многие учёные задаются вопросом о том. Как продлить жизнь человека. В этом направлении было проведено много исследований. Какие результаты были выявлены, расскажем в статье. Врач эндокринолог нашей клиники Филиппова Ольга Владимировна поделилась мнением о признаках долголетия.
Женщины живут дольше мужчин. Объясняется это, прежде всего, выработкой гормонов. Эстроген, вырабатываемый у женщин, обладает противовоспалительным действием, стимулирует иммунную систему. Мужской гормон тестостерон, наоборот, выводит из строя иммунную систему, тем самым способствует старению.
Такой вывод был сделан после семилетних наблюдений за несколькими сотнями пар близнецов. Тот близнец, который выглядел моложе, жил дольше. Это объясняется длиной теломеров (хромосом). У моложавых людей они длиннее.
Учёные из Гарварда выяснили, что больше всего долгожителей наблюдается среди тех людей, которые не употребляли мясо, молочные продукты. Белок является строительным материалом. Когда он поступает в организм, клетки начинают быстро расти и, вследствие, стареть. Зрелому организму не нужен такой стимулятор. Если перестать употреблять в пищу белки животного происхождения, то клетки перестанут стремительно расти и направят все свои силы на защиту организма. Старение организма значительно замедлятся.
Если гемоглобин высокий – то процесс старения идёт быстрее. Если в норме — то шансы на долгую жизнь возрастают.
Исследование людей в возрасте 100 лет показали, что они имеют здоровую микрофлору. В их организме находится множество полезных бактерий, которые способствуют производству витаминов, выделению энергии, борьбе с инфекциями. Их рацион питания состоит преимущественно из: морепродуктов и рыбы, свежих фруктов и овощей.
Лишний вес повышает риск смерти. Жир на животе накапливается из-за малоподвижного образа жизни, неправильного питания, генетики. Из-за этого появляются хронические заболевания, сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания, в результате происходит более быстрое старение.
Американские медики установили, что оптимистичные люди живут на 10-15 лет больше. Они меньше жалуются на здоровье, придерживаются здорового образа жизни и правильного питания, следят за собой, высыпаются. Уверенность в себе – это черта, помогающая им сохранять спокойствие и находить выход из трудностей, быстрее восстановиться от пережитого стресса.
Отзыв нашей замечательной пациентки после пластики лица.
В борьбе со старением за продление молодости лучше всего работают физические нагрузки. Ежедневные прогулки или занятия в спортзале укрепляют иммунитет.
Учёные выявили, что умные люди живут в 4 раза больше. Мозг, который не подвергается регулярной тренировке, уменьшается и стареет быстрее.
Английские ученые утверждают, что одиночество ворует годы у человека. Исследования указывают на то, что представители, которые выбирают одиночество, чаще имеют проблемы со здоровьем.
Чтобы жить долго, необходимо прилагать усилия. Нужно не только иметь семью, правильно питаться и нагружать организм физическими нагрузками, нужно позитивно относиться ко всему и быть счастливым.
О влиянии витамина D и микробиоты на качество жизни и долголетие.
Записаться на консультациюК Давиду Рубеновичу я пришла по рекомендации моей коллеги. Давид Рубенович пригласил пройти в кабинет и почувствовав мою неловкость, попросил напрямую говорить все как есть, что конкретно меня беспокоит. Чувство скованности прошло благодарю спокойному голосу доктора, он внимательно осмотрел проблемную зону и сказал что зону липосакции стоит расширить: убрать немного жир с области живота и боков, чтобы фигура была более гармоничной. Перед тем как попасть к Давиду Рубеновичу на консультацию я ознакомилась с его особыми заслугами и оказалось, что доктор специализируется на липофилинге ( пересадке жира). И тут я подумала, что же пропадать "добру"))).
