...
Записаться на прием
x

Запись на прием

    Поля, помеченные символом *, обязательны к заполнению

    Гормоны счастья. Как их можно получить

    Фото

    Хочешь быть счастливым — будь им! На самом деле не всё так просто. По-настоящему счастливых людей немного, и всё потому, что за это отвечают определённые гормоны.

    Что мы знаем о гормонах счастья? Наверное то, что они дарят нам приятные ощущения.

    А вот какие они бывают и когда вырабатываются расскажет в этой статье врач эндокринолог  – Филиппова Ольга Владимировна.

    Врач эндокринолог «Клиники косметологии и пластической хирургии доктора Гришкяна Д.Р.» – Филиппова Ольга Владимировна


    Как вырабатываются гормоны счастья?

    В этом механизме задействованы нейронные связи. Они формируются с момента рождения в результате пережитого опыта в первые семь лет жизни. В этот период закладывается опыт о том, что хорошо, безопасно, а что плохо, составляет угрозу. Любое явление, которое доставило нам удовольствие, наш мозг в дальнейшем будет реагировать образованием гормонов счастья. Отрицательный опыт будет предостерегать нас от такого повторения.

    https://www.instagram.com/tv/CXxweyWlFWE/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

    Эндорфины

    Эти гормоны отвечают за безопасность. Они вырабатываются естественным путем в нейронах головного мозга:

    1. В момент травм, родов — помогают нам не умереть от болевого шока.
    2. Во время стрессов, путём возбуждения, усиливая мышление и торможения — перехода в режим сбережения.
    3. В результате преодоления опасной для жизни ситуации, в виде чувства эйфории.
    4. В процессе становления образного мышления.

    Эндорфины выделяются вследствие:

    Фото из открытых источников
    Фото из открытых источников

    Блокираторы выработки эндорфинов

    Дофамин

    Дофамин — гормон радости и удовлетворения. Он вырабатывается в тот момент, когда человек приобретает позитивный опыт. Например, прикосновение любимого человека, вид из окна, законченный отчёт и т.д. Однако он также помогает организму во время стресса: при травмах и испытываемой боли.

    Дофамин способствует:

    Дофамин выделяется

    1. При достижении цели, мысли о победе.
    2. В результате возникновения чувство любви — способствует формированию чувства привязанности, способствует правильным выводам при негативном опыте.
    3. При приятных прикосновениях. Максимально вырабатывается при интимной близости.
    4. В результате приёма любимой пищи (кофе, шоколад, мороженое, для кого-то мясо, сыр, орехи).
    5. Во время отдыха или физической нагрузки (сон, бассейн).
    Фото из открытых источников
    Фото из открытых источников

    Что не позволяет выработать дофамин

    Можно сказать, что выработка дофамина «подсаживает» организм на вредную еду и привычки. Сначала, организм получает удовольствие от малого количества вредной еды и наркотиков, а затем, возникает желание увеличить это чувство наслаждения. В результате появляется привычка переедания и увеличение дозы.

    Серотонин

    Гормон уверенности в себе и удовлетворения. Это такой тихий, спокойный гормон, который свойственен уверенным людям с высокой самооценкой.

    Серотонин способствует:

    Серотонин выделяется при:

    1. Употреблении в пищу: молочных продуктов, фиников, ягод, фруктов, овощей, темного шоколада, сои, меда.
    2. Поступлении в организм магния. Он содержится в: орехах, бобовых, фруктах, орехах, целых зернах.
    3. Приёме солнечных ванн, выработке витамина Д.
    Продукты содержащие серотонин. Фото из открытых источников
    Продукты содержащие серотонин. Фото из открытых источников

    Что не позволяет серотонину вырабатываться

    Окситоцин

    Гормон привязанности и доверия. Нежность, порождаемая окситоцином, распространяется только на тех, кто дорог, «свой». В результате он заставляет человека защищать «своих» от «чужих». Также устанавливает связь между матерью и новорожденным ребенком.

    Выработке окситоцина способствует:

    1. Массаж, расслабление, тактильные прикосновения.
    2. Кормление грудью (гормон способствует выработке молока).
    3. Боль. Некоторые даже умышленно причиняют себе боль.
    4. Вкусная еда, хорошее настроение, физкультура.
    Фото из открытых источников
    Фото из открытых источников

    Блокировка окситоцина происходит, когда:

    Оказывать влияние на собственные эмоции можно и нужно. Только необходимо найти время для прогулок, физических нагрузок, приятного общения, полноценного отдыха. Перестать грузиться по пустякам и не зацикливаться на проблем.

    Узнать больше о услугах эндокринолога — Филипповой Ольги Владимировны можно в соответствующем разделе.

    Записаться на консультацию
    17 февраля 2022

    Другие публикации

    Вам могут быть интересны наши услуги

    Клиника косметологии и пластической хирургии «Доктора Гришкяна»

    Процедуры Инъекционная косметология Инъекционная косметология может исправить возрастные изменения, смоделировать черты лица, разгладить и заполнить морщинки в области глаз и бровей, скорректировать форму губ. Подробнее об услуге Аппаратная косметология Широкий спектр услуг аппаратной косметологии в нашей клинике позволяет решить многие эстетические задачи. Уход за кожей, лифтинг, эпиляция, процедуры по телу, а также физиотерапия и постоперационный […]

    Читать подробнее

    Липофилинг верхних и нижних век в Москве

    Липофилинг верхних и нижних век может широко применяться, как самостоятельная операция. Липофилинг век исправит А-образную деформацию верхних век неудачную блефаропластику слезную борозду синяки под глазами грыжи нижних век С возрастом слой жировой ткани в области века заметно истончается, а  сам жир мигрирует и деформируется.Достижение желаемого результата в кратчайшие сроки, с минимальным реабилитационным периодом и с малыми рисками […]

    Читать подробнее

    Круговая подтяжка лица и шеи в клинике в Москве

    Круговая подтяжка лица , или фейслифтинг – операция, целью которой является уменьшение возрастных изменений, возникающих на лице и шее. Фейслифтинг дает восстановление контура лица и шеи, путем возвращения опустившихся тканей лица в свое прежнее положение. В ходе операции проводится устранение избытка кожи, укрепление мышц лица и формирование его нового контура. Приоритетным  направлением современной медицины в области […]

    Читать подробнее

    Современная липосакция

    Выбор клиники и хирурга для проведения пластики тела Доктор Гришкян использует в своей практике наиболее эффективную методику. Он владеет уникальной методом, который может сформировать «атлетический живот» — такой, каким он бывает у спортсменов: в виде «кубиков».Забор жировых клеток осуществляется путем вакуумной аспирации. Операция состоит из нескольких этапов: введение в область операционного поля препарата, растворяющего жировые […]

    Читать подробнее

    Увеличение (протезирование) груди в клинике в Москве

    Увеличение груди считается самой популярной эстетической операцией в мире. Вполне понятно желание женщин иметь красивую грудь. Самой распространенной причиной обращения к хирургу является жалоба на недостаточно большой размер и некрасивую форму груди. Многие женщины имеют генетическую предрасположенность к недостаточному развитию молочных желез. Таким образом, в период полового созревания грудь одних развивается меньше, чем у других. Вместе с […]

    Читать подробнее

    Ринопластика в клинике в Москве

    Ринопластика – пластическая операция по коррекции врожденных или приобретенных дефектов носа. Недостатки внешности, особенно носа, как центрального элемента лица, по мнению самого человека, всегда привлекают внимание окружающих. Угнетающая мысль не покидает его днями, неделями, годами, не давая возможности сконцентрировать на более значимых делах, отравляя жизнь и создавая многочисленные комплексы. Главная задача пластики – построить гармоничные, […]

    Читать подробнее

    Обьемное омоложение век, блефаропластика в клинике в Москве

    Блефаропластика – операция  в высшей степени индивидуальная. Доказано, что из всего многообразия возрастных деформаций век, всего лишь 5% требуют классического подхода. Остальные пациенты должны понимать, что только сочетание пластики и обьемных методик позволит им выглядеть моложе, а не просто сделать блефаропластику. Обьемное омоложение век, как верхних, так и нижних является единственным и наиболее эффективным методом […]

    Читать подробнее

    Липофилинг в клинике в Москве

    Липофилинг – высокотехнологичный метод коррекции возрастных изменений внешности, с помощью которого удается омолодить лицо и тело, скорректировать проблемные зоны посредством инъекций собственного жира пациента. Зачем нам нужен липофилинг? В жировой ткани содержится активный «строительный материал», способствующий росту и развитию. Липофилинг позволяет запустить процессы омоложения на клеточном уровне, характерные для организма молодого человека. Благодаря этой простой […]

    Читать подробнее

    Отзывы пациентов клиники

    Блефоропластика отзывы в Москве
    PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com
    Оптимизировано Серафинит - Акселератор
    Включает высокую скорость сайта, чтобы быть привлекательным для людей и поисковых систем.